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2児の母時々アロマコーディネーター

アロマコーディネーターで2児の母が、より幸せな人生を送るために、ああでもないこうでもないとジタバタしている毎日を綴るブログです。

面倒臭がり屋の花壇事情

家事

こんばんは。新品のニット帽は値札を取らないまま数日かぶり続けるアロマナース母ちゃんです。



こちらはど田舎なので、比較的一軒一軒の敷地が広く、ご近所さんでもお庭がわりと広いおうちが多いんですね。


たま〜に散歩すると、本〜当っに、お庭もいろいろですね!


うち以上に草ボーボージャングルのお宅もあれば、ご職業庭師ですかっ!?っていうお宅もあり。


ジャングルのお宅を見れば、

うんうん、分かるよ。育児家事で手一杯で、庭なんて気にかけてる暇ないよね?お互い無理しないで、のんびりいきましょ。

とちょっと微笑み、

庭師のお宅を見れば、

やっぱり見た目ですかね。どんだけおいしい料理作ってても、外観が乱れてる家ってなんか余裕ない感じしますよね。しかも私おいしい料理も作ってないし。

とちょっと焦り。


我が家は、玄関のドアを出てすぐ階段なのですが、その脇に花壇があり、そこに花が咲き誇っている時は、気分まで明るく、華やかなオーラをまとって外出できるような気さえします。


私の母がとても花が好きで、性格もマメなので、我が家へ寄った際に母チョイスの花を植えていってくれる事があるのです。


その後しばらくは、優雅なオーラをまとえるのですが…


実の娘なのに、


私がそれを維持するのは難しい…💦



今は、

冬だし〜

雪国だし〜

というのを言い訳に、我が家の庭は荒れ放題です。

※ま、冬じゃなくても、雑草伸び放題だったりするんですが


そんな私を慰めるかのように、ひっそり咲いてくれている可愛い子ちゃん♥︎


私、花に詳しくないので知らなかったんですが、バラってこんなに強いんですね?


バラ園とかって、秋に行くイメージなんですが、こんなに寒くても大丈夫なの?


この子は確か、去年の三月、私の誕生日にお義母さんからプレゼントしてもらった寄せ植えの一つです。


しばらく室内に飾ってて、花が咲かなくなってしまったから花壇に植え替えた、あの子のはずです。


ズボラな私でもさすがに夏は毎日水をやり、寒くなってきて放置状態だったある日…花を咲かせ始めたんですよ!


なんていうさり気なさ…

それでいてこの気品!

今は天気が悪いので、水もあげてないですが、この子がいれば私もう満足…♥︎


なんて気色悪い事言ってないで、暖かくなってきたら、今年こそ庭の手入れ、ほどほどにがんばりまーす。

こんな私にも維持できる庭作りにトライ!
強いお花、1日くらい水やり忘れたくらいで全然へっちゃら!のお花ご存知だったら教えて頂けるとうれしいです✨


ちなみにけっこう前に植えたラベンダーは現在なぎ倒された感じになってます。ごめんね、ラベちゃん…


この子は、もはや何の花かも分からない…
アジサイ?この季節にそんな訳ない?

アロマ初心者にオススメの精油

アロマな生活

皆さん、いかがおすごしですか?


日本アロマコーディネーター協会認定アロマコーディネーターの、アロマナース母ちゃんです。


寒くて、外に出るのが億劫なこの季節、おうちでアロマを楽しみませんか?


アロマといってもどんな種類があるの?という方のために、私がオススメの精油を、勝手にランキングしてみましたよ〜🎶



第1位 ラベンダー

本当に、万能精油です
もう、これ一本でもいいくらいです!

☆主な作用☆

身体への鎮静作用(高血圧、頻脈、筋肉痛、神経痛)
殺菌、抗ウィルス作用
鎮痛作用
消化機能促進作用
利尿、発汗、解毒作用
デオドラント作用
抗炎症作用
美肌作用

誰からも愛される、フレッシュで甘い香りで、精神を浄化し、穏やかな気持ちにさせる効果もあります。

原則、精油は希釈して使わないといけないですが、ラベンダーティートゥリーは原液使用ができます。

頭が痛いとき、指に一滴垂らしてこめかみに塗ると、痛みが楽になりますよ。

軽いすり傷にも一滴塗っておくと、治りが早いです。



第2位 ティートゥリー

感染症には欠かせない精油です!

☆主な作用☆

抗ウィルス、殺菌、抗真菌作用
発汗作用
痒みや炎症を抑える作用
記憶力、集中力を高める作用



こちらも原液での使用ができるので、虫刺されに一滴塗り込めば、痒みがひどくならずにすみますよ。

いろんな細菌、ウィルスに対して威力を発揮するので、この時期、ルームスプレーにもいいですね。

カビにも有効なので、お掃除にも使えます

香りはすこ〜し独特で、フレッシュな松やにのような香りなんですが、気になる方は他の香りとブレンドするといいですよ。

私も最初は、ん?と思いましたが、すごく役立つ精油なのでしょっちゅう使っていたら慣れたのか、今では大好きな香りになりました。

第3位 オレンジスイート

元気になれる精油です!

☆主な作用☆

健胃、食欲増進作用
整腸作用
免疫力向上
発汗作用
ビタミンCの吸収を促進

リフレッシュできる快い香りなので、こころを明るくさせ、高揚させます

その一方で、緊張やストレスを和らげて、リラックスする効果もあります。

ビタミンCを吸収して、コラーゲンの形成を助けるので、美容にもと〜ってもいいんですよ♥︎

第4位 ペパーミント

あの、なじみのあるハッカの香りですね。※正確には別物ですが…

☆主な作用☆

鼻粘液排出作用、去痰作用、鎮咳作用
吐き気、下痢、便秘によい
鎮痛作用
冷却作用、加温作用
発汗、解熱作用
防虫作用
抗炎症作用

気持ちをクールにする働きがあるので、カーッとなっているときにもいいですね。
一方では、気持ちを引き締め、集中力を高めてくれるのにも役立ちます。

O-157を死滅させた研究結果もあります。キッチンやトイレの掃除にもいいですね。

風邪や花粉症の症状も和らげてくれますよ。

第5位 ゼラニウム

女性を助けてくれる精油です。

☆主な作用☆

ホルモン調整作用
抗炎症作用
鎮痛作用
利尿作用
美肌作用
虫除け効果

女性らしいフローラルでバラにも似た香りです。

ホルモンのバランスをとってくれるため、PMS月経前症候群)や、更年期障害など、女性特有の不調を和らげてくれます。

心のバランスもとってくれるため、リラックスしたい時にも、元気を出したい時にも、この精油は助けてくれますよ。


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アロマセラピーというと難しい感じがしますが、
マグカップにお湯を入れて、好きな精油を2.3滴垂らす。
これで充分アロマセラピーの機能を果たすんですよ。

ティッシュやハンカチに1.2滴垂らして、近くに置いておいてもいいです。

私のオススメは、こういうアロマストーンというものです。まず、見た目が可愛い♥︎アロマを手軽に、インテリアとしても楽しめます。外出する時バッグに入れてもいいですしね🎶



精油にはそれぞれいろんな作用がありますが、アロマセラピーにおいて一番大切なのは、それが自分にとっていい香りかどうかなのです。自分が心地よく感じる香りが、自分の心と体にいい影響を及ぼしてくれるのです。

好きな香りを見つけて、生活をより豊かにしましょう〜✨

節約して後悔したもの

節約生活

こんばんは。娘と一緒に夜8時台に寝て、こんな時間に目覚めてしまったアラフォー主婦です。

節約!1円でも安く!
と、毎日意気込んでいますが、時々失敗します。

最近、失敗したーっ!と思ったのが、
トイレットペーパーです。


ちなみに私がいつも買うのは、これです。


298円以下でしかトイレットペーパーを買う気がない私ですが、これ、298円で売ってる確率が高いんですよね〜。なのに、ふんわり感といい、ある程度の強度といい、丁度いい〜✨



こないだ、248円という価格の誘惑に負けて、こんなトイレットペーパー買いました。

左がいつもの。右が248円。

写真見ても分かりませんね💦
なんか、拭いてるとポロポロ破けてくるんですよ。しかも、なぜか流れにくい!小なのに大ボタンを押さなければならない。小ボタンだと2回押さねばならない。

節約したつもりが〜!水の無駄使い〜!

トイレットペーパーで失敗したのは今回が初めてではありません。

いつもダブルを使っているのですが、節約のため、2度ほどシングルに挑戦しました。

ダブルの感じで慣れているせいか、引き出す時、切り目のところでいちいち破れる〜!

まあ、ゆっくり取らない私が悪いんですが💦
カラカラカラー!っと勢いよく引き出したい性格なんです。

学習しました。

トイレットペーパーはやっぱりいつものが良い!

簡単ソフトクッキー

今朝娘が保育園に行く前から約束していたので、夕方お迎えに行ってから、一緒にクッキー作りしました。

 

材料 (約16個分)

ホットケーキミックス 250g

オリーブオイル(サラダ油でもよい) 大さじ2

牛乳      大さじ3

バナナ     2本

お好みでチョコチップ  50g

 

作り方

ホットケーキミックス、オリーブオイル、牛乳を混ぜ合わせる

②スライスしたバナナを①に加え、崩しながら混ぜる

③クッキングシートを敷いた天板に、②をスプーンでのせていく 

※出来上がりは一回りくらい膨らむので、間隔を空けて

④お好みでチョコチップをのせる

④180度に予熱したオーブンで15分焼く

 

できあがり~♡

 

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夕飯の準備前にあまり洗い物も増やしたくないので、クッキー生地の材料は全部大き目のジップロックに入れて、子供たちがモミモミして混ぜてくれました。

 

ソフトクッキーなので生地も柔らかくて型を取る感じでもないので、スプーンですくってオーブン板にのせていくのですが、ジップロックの中からスプーンですくうという作業は、子供たちにお願いするとなかなか大変な事になる~と思い、そこは私がやりました。時間さえあれば好きにやらせてあげたいのですが💦

 

最後に子供たちがチョコレートをのせていってくれたのですが、チョコチップも、スーパーだと200円とかしますよね?100均で売ってたりもしますが、私はさらにケチって、スーパーの駄菓子売り場に売ってる、おもちゃの杖にチョコの粒が入ってて1個29円のものを2個買ってきて使いました。

 

バナナも、黒くなってきてそのまま食べるのもなぁ?どうしよう?っていうやつを使えばいいと思いまーす☆

 

お金もかからず、手間もかからず、でも娘達はすっごく喜んで作って、おいし~いって食べてましたよ♡

主婦力低い私が時短に挑戦③

今日は、シンク下とコンロ下の収納を、ちょっとでも使いやすく…と頑張りました!

今までの収納は…

シンク下 引き出し深さあり


コンロ下の上段 引き出し深さあり


コンロ下の下段 引き出し浅い


こんな感じでした。

ここらへんは大掃除もスルーしてたので、
かなり汚くてお見苦しい物お見せしてすみません💦

油汚れなのかフライパンが擦れて付いた汚れか、その両方かは分かりませんが、とにかく引き出しの底の汚れがひどかったので、メラミンスポンジで軽くこすったら、綺麗になりました✨

メラミンスポンジがこんなに汚くなりました💦

やっぱりメラミンスポンジって素敵だわ💕



とまあ、汚いのは置いといて…

今まで、フライパンを重ねて収納していたんです💦それが原因か、安物のフライパンを使っていたせいか、いつの間にか傷がついて、よく買い替えていたんです。

時にはフライパン、フライパン、鍋、って具合に三枚重ねの時もあり、取り出すのも、片付けるのもちょっと大変って感じで。

重ねて収納するの嫌だなぁ〜とは、前から思っていて。(フライパンを立てて収納できるやつをニトリかどこかで一度買った覚えがあるんですが、それがうまくいかなくて。でもその理由が思い出せないんですよね〜💦物忘れ本当にひどい!)

それと、フライパンは取り出してすぐ火にかける物だから収納はコンロ下がいいけど、鍋はほぼ必ず水を入れて火にかけるから、シンク下がいいって何かで見た事があって、

で、ちょっとでも時短したいので、とうとう重い腰を上げて、やってみました!

シンク下…コンロ下から鍋を移動させました


コンロ下上段…A4サイズのファイルケースを並べてフライパンや天ぷら鍋を立てて収納


コンロ下下段…大分かがまないと開けられない位置なので、シンク下に入れていた使う頻度低い物を持ってきました

カゴやファイルケースは100均で揃えました。一応、長さ測って簡単なイメージ図みたいなメモを持って買いに行きましたが、それでもなかなかしっくりこなくて、かれこれ1時間半くらいは店内のカゴとファイルケースの場所をうろついてましたね。(時短どころか、時間浪費してる!?)

ついでに、引き出しに敷く防カビシートも買ってきて、敷きました。

収納上手の人とか、きっともっと使いやすくいい感じにできるんだろうけど…

とりあえず私頑張った

これでちょっとでも時短につながるのか…。明日からもう少し引き出しの整理しつつ、しばらく試してみま〜す!

主婦力低い私が時短に挑戦②

昨年からボチボチやり始めている事…それは、

ながら家事!

 

あんまりがんばり過ぎず、気が向いたらしよう~って程度なんですが。

 

100均に売っている、スポンジの裏にメラミンスポンジが付いているミニサイズのものを…

 

洗面台に置いて、顔を洗ったついでにちょっとだけゴシゴシ。

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トイレの手洗いの所も、手を洗ったついでにゴシゴシ。

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ゴシゴシした後スポンジを軽く洗ってしぼって、またかけておく…

そこまで合計で1分以内です。

 

洗濯バサミやS字フックでかけておけば全然邪魔にならないし、見栄えもそんなに悪くはないです。

 

メラミンスポンジって便利だ~!洗剤いらずで、大抵のものは綺麗になりますね✨

我が家のお茶はルイボスティー

健康

私は結婚してしばらく、お茶を沸かすという事をほとんどしていませんでした。

毎回、お茶の2リットルボトルを買っていました。

安売りしているときにまとめ買いして得した気分になっていましたが…

今考えると、なんてもったいない事してたんだろうなぁって思います。

 

たしか、上の子が産まれた辺りから、お茶を沸かすようになったと思います。

どうせ毎日沸かして1日何度も飲む物なら、少しでも体にいいお茶がいいなぁと思ってその時ルイボスティーを選び、それ以来、我が家に常備しているのはルイボスティーになりました。

夏になると保育園に水筒を持たせなければいけないのですが、それもルイボスティーを持たせてます。

ちょっとだけ癖のある味かもしれませんが、子供たちも全く嫌がらずに飲んでいます。

色もちょっと赤みがある感じですね。

 

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そんな家族みんなで毎日飲んでるルイボスティーですが…

 

どういう風にいいの?そう聞かれると、

ノンカフェインで子供も飲めるし、たしか血がサラサラになるらしい。

意外とこれだけの情報しか持っていない自分に気づきました💦

 

そこで、改めてルイボスティーの持つ力について自分なりに調べてみました。

 

 ルイボスティーの良い点は、大きくは下の5点です。

  • ミネラルが豊富
  • 腸内の働きを活発にする
  • 毛細血管を丈夫にし、血行を良くさせる
  • 余分な活性酸素*1を除去する働きのあるSOD酵素*2を多く含む
  • ノンカフェインである

 

 私たちの体に与えてくれる影響としては

1.月経不順、月経痛、不妊の改善

血行が良くなる事で冷えを改善し、活性酸素が多くなる事で考えられる生殖機能への悪い影響を改善します。

 

2.アンチエイジング

SOD様酵素により、肌の細胞が活性酸素にやられてしまうのを防げるため、シミやシワ、たるみなど、肌の老化の予防につながります。また、豊富なミネラルが、髪や爪などの健康も維持させてくれます。

 

3.便秘の解消

便を柔らかくする働きがあるマグネシウムが豊富なため、腸内環境を整えるの役立ちます。

 

4.花粉症、喘息、アトピー性皮膚炎などの症状の緩和

こちらも活性酸素を減らす事によりアレルギー症状を抑え、本来の自己治癒能力を引き出します。

 

5.ストレス抑制、安眠

ルイボスティーに含まれるフラボノイドという成分は、海外ではストレスに対するお薬としても使われています。体を温める作用は、良い眠りにつながります。

 

6.二日酔い

豊富なミネラルが肝臓の働きを助けます。また、頭痛や吐き気などの症状は大量の活性酸素によるものと言われるため、SOD様酵素がこれらの症状を緩和してくれます。

 

7.加齢臭

活性酸素が増えるほどに加齢臭は強くなるため、SODがこれらを抑えてくれます。

 

 こんなにたくさんの働きがあったんですね~(≧◇≦)

 

これはやっぱり、これからも毎日飲まないと!


 

スーパーとかドラッグストアにも売ってますが、ちょっと割高で、すーぐなくなっちゃうので、私は、この大容量で購入しています。

大好きな、ハーブとアロマテラピー専門店 生活の木の商品なら、絶対変な物入ってなくて安心なので♡

*1: もともとは、その強い攻撃力で体内に侵入したウイルスや細菌を退治するという大切な役割があります。ところが必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化してしまうため、老化や病気の引き金になります

*2:スーパー・オキサイド・ディスムタームの略で、私たちの体内で過剰となった「活性酸素」を取り除き無毒化してくれる酵素