2児の母時々アロマコーディネーター

アロマコーディネーターで2児の母が、より幸せな人生を送るために、ああでもないこうでもないとジタバタしている毎日を綴るブログです。

節約して後悔したもの②

おはようございます。只今皮膚科の待合室です。私は粉瘤というものができやすく、今回は背中にできてしまったのです。

この粉瘤というものが、なかなかやっかいなんですよ😭この粉瘤との戦いはまた別の機会に…。

 

さて、節約して後悔したもの第2段はこれです…!

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私の大好きな、くる、くる、クレラップ〜🎶

ラップはやっぱりこれじゃないとね!

 

あの、楽にピッ!と切り取れる気持ちのよさ。

ピタッと密着する安定感。

植物生まれのプラスチック刃で、ゴミ捨ても安全で楽。

 

何度か格安ラップに挑戦したけれど、なーんか切り取るのがピッ!というわけにはいかず、フニャフニャでお皿に全然密着しなくて、金属刃のゴミ捨ても面倒だった…。

 

そのラップを使うごとに、

イラっ💢

とする、小さーいストレス…

 

わたしは買い物も週に一回のまとめ買いを心がけているので、食材を小分けしたりお肉を冷凍保存したりするのに、ラップは出番が多いのです。

 

小さーい、イラっ💢 も、頻度が多いと、なかなか嫌なもんです。

 

やっぱり私は永久にクレラップを使う事に決めました。

 

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やっぱりこれが好き〜💕

エニアグラム…よく当たってる!

エニアグラムって知ってますか?

 

私も名前だけは聞いた事ある程度だったんですが、最近知人からこの本を貸してもらって、パラパラっとですが、読みました。

 

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エニアグラムとは、二千年以上の歴史をもつ神秘的な人間学で、すべての人間の本質には9つのタイプがあり、各タイプの人間の数は、世界のどのエリアにも均等に存在する、という考え方です。これは、世界各国でちゃんと科学的に検証されているそうですよ。エニアグラムによって自分の本質を知る事で、能力や個性を最大限に生かし、よりよく生きる事ができる、と言われています。

 

ちなみに9つのタイプとは…

①完全でありたい人 ②人の助けになりたい人 ③成功を追い求める人

④特別な存在であろうとする人⑤知識を得て観察する人⑥安全を求め慎重に行動する人

⑦楽しさを求め計画する人 ⑧強さを求め自己を主張する人 ⑨調和と平和を願う人

 です。

人間はこのどれか一つに分類されますから~って事らしいです。

 

こちらのサイトでも無料で診断できます。

エニアグラムで自己分析|エニアグラム無料診断

 

本とサイトでは、ちょっと質問の仕方が違う部分があるのですが、私はどちらでもタイプ②人の助けになりたい人、でした。そしてどちらも僅差で④特別な存在であろうとする人が2番にきましたよ。

 

質問を読んでいて、自分には当てはまらなくても、あ~こういう人、いるいる~!って感じで、すすんでいきました。結果が出た時は、あー当たってるー!というのと、分類されてちょっと嬉しいかも、という気持ち。うんうん、私ってやっぱりそういう人間だよね、ってしっくりくるというか安心するというか。あなたはこういう人間なんだからこういう所に気をつけなさい、って、人から言われるのはカチンときたりするもんですが、かと言って自分を客観的に見たり自己分析するのってなかなか難しいですよね。なので、こういうの、けっこう好きです。

 

なかなかおもしろいですよ~。

 

タイプ②の私の欠点は、自分のした事の見返りを得ようとする。タイプ④は、他人からの批判を受け入れる事が困難。ドンピシャだー!

 

うちの夫が素晴らしい理由

私は今日、朝10時過ぎまで寝てました。

 

起きてリビングに行くと、既に夫が朝食を作り、子供たちにも食べさせてくれてあって、しかもそれから、長女を公園に連れてってくれました。

 

私はといえば、その後、頭が痛い事もあって、ご飯を作る以外はずっとゴロゴロしていました。

 

普段も、私が疲れている時や体調が良くない時は、洗濯も、掃除も、洗い物も、全ての家事をやってくれます。

 

子供が産まれてからもしばらく私が夜勤をしていた時期があったので、私がいないという状況には、他のおうちのパパよりは、慣れていると思います。

 

性格的にもとても優しく、男尊女卑的な考えはゼロではないと感じる事はありますが、亭主関白とはかけ離れていますし、周りのパパさんの話を聞く限り、我が家のパパがダントツでなんでもこなせます。

 

いい旦那さんでうらやましい〜!

 

よく、言われます。

 

そういう時は、私はこう答えています。

 

あなたがいい奥さんでなんでもできすぎるから、旦那さんが何もできないんだよ。

 

うちみたいに、何もできない(意図的にしない日もあり)嫁を持つと、旦那はどんどんなんでもできるようになっていくから!

 

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結論

うちの夫が素晴らしい理由は、

私がぐうたら妻だからなんです。

 

妻と夫、足して10になればいい。

うちは夫が素晴らしいので、その分私はできなくてもいいんだ〜!!

 

今日1日ゴロゴロしてた事への開き直りはここまでにして。

 

さ、そろそろ洗濯機でも回すかなっ

 

感受性を養う事って必要!?

子育てにおいて、育児雑誌でもネットでもよく見かけるのが、「感受性」というワード。

 

感受性が豊かな事は素晴らしい事のように一般的には言われているので、自分で言うのも図々しいような気分になるのですが…

私、かなり感受性が豊かな方だと思います。

 

感動映画では、嗚咽するほど泣いてしまいますし、下手したら、テレビCMでも涙が流れる事があります。

 ワイドショーなんて見てたら、怒ったり悲しんだり落ち込んだりと、大変ですよ。

 

身近な人が泣いていたら、かなりの確率でもらい泣きしてしまいます。

 

景色や音楽でも泣けます。

 

 人の痛みがよく分かる。

いろんな事に感動できる。

 

こんな風にいい事ももちろんありますが、私にとっては良くない事もけっこうあったように思います。

 

例えば、いじめられっ子をどうしてもほっておけなくて、助けた代わりに自分がいじめられた事があります。しかも助けた子まであっち側につくという悲惨さ…!

 

普段の生活においても、人の感情にとにかく敏感なので、表情を伺いながら気を遣って遣って、そのくせ感謝の言葉が得られないと一人で怒って落ち込んで。

 

人の感情をそのまま全部自分の中に移入させてしまうので、機嫌が悪い人、落ち込んでいる人と一緒にいると、そのあともしばらくその気分を引きずってしまったり…。

 

もう何十年も前に起こった凶悪事件の詳細を知った時には、被害者やその家族の事を思うと、つらくて悲しくて、眠れない事もあったくらいです。ショックから立ち直るのに、本気で何カ月もかかりました。だけど、友人に相談しても、へ?という反応でした。なんで自分の事以外でそこまで落ち込めるのかがどうしても理解できない様子でした。

 

こんな風に、感受性が高いと、自分の人生なのに、人の事ばっかり考えているような気がして。

 

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産まれ持った性質もあるのでしょうが、私の場合、両親に人の気持ちを考えるよう、厳しく厳しく言われてきました。

そんな事したらかわいそうだからやめなさい。自分が待つのはいいが、人を待たせてはいけない。もっと〇〇ちゃんを気にかけてあげなさい。

そういう事を何度も言われました。

 

その上、家族の中でもトラブルがあり、人の行動や表情を常に伺わないといけない環境でした。

 

そんな風に育ってきて、自分の気持ちよりも人の気持ちを重要視するようになってしまったのだと思います。

 

タイムマシーンがあったら、あの頃の自分を抱きしめに行ってあげたいです。

あなたが一番大事なんだよって教えてあげたい。

人の顔色なんて伺わなくていいよ、悪いのはあなたじゃないんだから。

人の気持ちまで背負わなくていいよ、自分の気持ちが何よりも大切なんだよって言ってあげたい。

 

あの頃から、私も自分なりにいろんな事を学んで、感受性よりも大事なのは、ある程度の鈍感力と自己肯定力だと実感しています。やっぱり、自分の事が好きで、自分の考えも性格も自分自身でちゃんと認めてあげれてる人っていうのは、強い!人がどう思おうと関係ない、自分がこう思うからこうしてるんだ、って内心ではちゃんと思えている人って本当に幸せだな~って思います。

 

思いやりの気持ちや人に寄り添う事は大事だけど、そんな事は口うるさく言わなくても、集団生活の中で、傷ついたり傷つけられたり、恥をかいたり、協力したり、感謝したり、いろんな経験が養ってくれるはずです。

 

 

娘達には、

怒ってもいい、わがままでもいい、人の気持ちよりも自分の気持ちが大事なんだから。

自分が何よりも大切なんだからね。

こういう事を教えてあげられたらなぁって思っています。

 

…と、えらそうな事を言いつつ、今日も町内中に響き渡るような大声で怒ってしまった私でした。怒った後、娘達が思いっきり私の顔色を伺っていたという事実💦反省します!

うちでは揚げ物もオリーブオイルで

我が家ではもともと料理によくオリーブオイルを使っていましたが、最近になって、とうとうサラダ油は置かない事にしました。

 

なんとなく体にいいみたいだから…とルイボスティーを飲んでいた私。

 

aromanurse.hatenablog.com

 

同じく、サラダ油をオリーブオイルに変えたのも、なんとなく、いいって言われてるから なんです💦

 

サラダ油、ゴマ油、オリーブオイルと、3種類もの油を置いておくスペースももったいなく感じて、えーい、いっその事サラダ油中止~!と、なったわけです。

 

サラダ油って、かなり安くスーパーで売ってますよね?それに比べてオリーブオイルはやっぱり高い!にも関わらず、わざわざ高い油に変えたわけですから、やっぱりちゃんとした理由がほしい!

 

と、いうわけで、サラダ油とオリーブオイルについて調べてみました。

 

サラダ油(サラダゆ、サラダあぶら)は、精製された植物油の一種。 主流であるキャノーラ油を指してサラダ油と称される事が多い。

 日本では、サラダ油の定義が日本農林規格JAS)により定められている。従ってJASの基準を満たした原材料を用い、なおかつJAS認定工場製造されたものでなければ「サラダ油」を名乗ることは出来ない。2007年6月現在、油菜綿実大豆ごま、サフラワー(紅花)、ひまわりとうもろこし米糠)及び落花生にサラダ油の規格がある。

 

サラダ油 - Wikipedia

 なるほど。サラダ油の原材料にもいろいろあるんですね。

 

山嶋氏の研究では、サラダ油に含まれるリノール酸は加熱すると神経毒(ヒドロキシノネナール)に変わり、神経細胞を死なせて脳の海馬を委縮させることがわかっているそうです。つまり、サラダ油を使って調理することで、もの忘れやアルツハイマー病、うつ病を引き起こす可能性があるということ。

 さらに、リノール酸を 長期間多量に摂ると、脳梗塞心筋梗塞、がん、アレルギー体質などを引き起こすというデータも数多く発表されていると、山嶋氏は述べています。

 政府や自治体のホームページでも、「(植物油からの)リノール酸の摂り過ぎは生活習慣病を引き起こす」と注意を促しています。リノール酸は体に必要な成分ですが、普段から野菜を食べていれば不足することはありません。リスクの高い油から摂る必要はないとしています。

 

サラダ油が…危険!? 「がんや認知症」原因に…脳科学専門医が警鐘 - BIGLOBEニュース

 

サラダ油に含まれるこのリノール酸は体になくてはならない「必須脂肪酸」ですが、わざわざサラダ油から取る必要はないんですね。しかも加熱し酸化される事で、さらに害を及ぼしてしまうんですね!身体疾患から心の病、認知症やアレルギーまで引き起こすとは(;´Д`)

 

 

オリーブ・オイル英語: olive oil)、またはオリーブ油おりーぶゆは、オリーブ果実から得られる植物油である。

 

酸化されにくいオレイン酸を比較的多く含むため、他の食用の油脂に比べて酸化されにくく固まりにくい性質を持つ(不乾性油)。

 

オリーブ・オイル - Wikipedia

 いつもサラッとしている印象ですもんね~。

 

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●オリーブオイルの成分は?
オリーブオイルを知る上で最も重要な成分はオレイン酸です。
オレイン酸はオリーブオイル中の脂肪酸の約70~80%を占めています。
●オリーブオイルの成分,オレイン酸は体内でこんな作用をします
・血中コレステロールを滅らす。
・胃酸の分泌を調整する。
・腸を滑らかにし、腸の運動を高める。
●オリーブオイルの成分,オレイン酸はこんな人におすすめです
・血中コレステロール中性脂肪が高めの人。
・胃酸の分泌の多い人。
・肉類や加工食品を多く食べる人。
●オリーブオイルは悪玉コレステロールをコントロール
オリーブオイルは悪玉コレステロール(低比重リポタンパク質)だけを低下させる働きがあり、胃酸分泌を調節し、腸の働きを活発にします。
オレイン酸はとりすぎても体に無害とされていますが、
カロリーは他の油と同じため、摂取のしすぎには注意が必要です。

オリーブオイルの効能

オレイン酸ていう成分がすごくいいんですね。

やっぱりすごいわ、オリーブオイル。

 

 でもこんな記事、見つけちゃったんです!

オリーブの実は、枝からもぐと同時に酸化が始まります。オイルにしてしまえば酸化はあまり進みませんが、粗悪なオリーブオイルは、収穫してから長期間倉庫で保存したものを使って高温で加熱処理していることも。山嶋氏によると、良質なものを選ぶには価格がポイントだそう。1ccあたり10円程度の昔ながらの製法のものをチョイスしましょう。

サラダ油が…危険!? 「がんや認知症」原因に…脳科学専門医が警鐘 - BIGLOBEニュース

 1㏄あたり、10円程度…

 500ccで5000円じゃないっすか!!

 

そんな高いオリーブオイル買えるかー!と思ったんですが、調べてたら、いろいろ出てくる出てくる、偽物オリーブオイルの話!

 

普通にスーパーで何百円〜千円くらいで売ってるようなオリーブオイルは、エクストラバージンと表示されていても、まず粗悪な品だそうです。エクストラバージンと表示しても良い基準が、日本では広すぎるからだとか。

 

先に挙げたようなオリーブオイルの効能は、良質なものに限られるのだそうで…💦粗悪なものだと効果がないどころか体に悪い成分が含まれているそうでして…💦

 

ガーン!我が家でやっている事は無意味どころか逆効果だったわけですねーー!!

普通にスーパーで売っているオリーブオイルさえ高いと思っていた私…

なので揚げ物に使った後のオリーブオイルは、オイルポットでろ過して何回か使っています。

 

余談ですが、 今楽天でオイルポット見てみたんですが、これ、めっちゃ良くないですか?


 

 

フィルター安っ!私の使ってるやつ、フィルター一個で千円以上しますよ…( ;∀;)

使い勝手も良さそう~☆でもまだまだ使えるし、もったいないからしばらくは今のオイルポットを使います💦

 

話は戻りますが、粗悪なオリーブオイルを揚げ物にまで使ってしかも何度も再使用しているという事は、さらに酸化が進んで体にめっちゃ悪いって事なんですよね…。

かと言って、500cc5000円のオリーブオイルなんて、我が家では使える訳もなく…

 

結論!揚げ物は多少体に悪くてもサラダ油で使い捨て!その他の調理にはできるだけ良質なオリーブオイルを使う!

 

我が家では、サラダ油を更に酸化させてしまう再使用を避けるくらいの選択しか、今はできましぇーん!

 

じゃあ、オイルポットいらねーじゃん!て感じですが( ;∀;)

 

食とか油に詳しい方って、どうしてるんだろ。よく知ってる分、安い油は怖くて使えないですよね、きっと。かといって高級オイルで毎日料理作ってるのかしら?

 

またの機会に、お金ないんだけど、安い油は体に悪い…じゃあどうすればいい?っていうのを調べてみたいと思います! 

 

女の子は女湯!?

子育て中の皆様、お子さんと銭湯に行く時、どうしてますか?



うちは、5歳と4歳の女の子なので、今は私が女湯に連れてってます。もう少し小さい頃だったら、田舎の素朴な銭湯ならば(この基準も我ながらどうかと思いますが)、夫にどちらか1人を男湯に連れてってもらう事もありました。


今でも正直、できればどちらか1人でも男湯に行ってくれたらなぁと思う事もあるのですが、このご時世、普通では到底理解できないような性癖を持つ人間もいるらしいですから、本当に怖いですもんね💦女の子を男湯に連れてくなんて、国によっては逮捕されてしまうみたいです。銭湯というシステム自体も、外国の方にはびっくりかもしれませんね。




昨日から長女が温泉に行きたい!と言っていたので、夫と、近くの銭湯行こうか?と話してました。


薄々気づいていたんですが、これまで、キャンプや旅行などで銭湯や温泉に入りに行っても、
大変なのは100%私!!
なぜならば私1人で娘2人を女湯に連れてかないといけないから…

1歳と2歳の娘を連れて温泉に行った時は、かなり難易度高かったです。え、これ、私いつ自分の髪洗うのかな?って。詳細覚えてないくらい大変だった事だけは覚えています。
(この時は、まだ小さいし、どっちか男湯にと思ったんですが、夫が1人で洗える自信ないとかなんとかで〜!)

今は娘も5歳と4歳なので、大分楽になった方ですが、それでもまだ、自分達だけでは髪もちゃんと流せないし、体もちゃんと拭けないし。

もちろん、海の見える露天風呂も、コラーゲン入り風呂も、洗面台のサンプル美容液も、ゆっくり楽しめた事なんてありません。

毎回、
チッキショー!!
と男湯の方に向かって叫びたい気持ちを抑えつつ、半目開けて娘達の位置を確認しながらシャンプーを洗い流す私…


モラルのない地元のばあさん達が場所取りで洗い場を全部占領していたため、
滑るから走らないで!
とハラハラしながら幼子2人の手を引いて洗い場探しにウロつく私…



銭湯=大変

というイメージが出来上がってしまいました。





そんなこんなで今日は結局、家族風呂へ行きました✨
うちからクルマで10分くらいの所にある銭湯に、60分1500円で貸し切りできるお風呂があるのです。

家族4人で、誰の目を気にする事も遠慮する事もなく、夫婦で協力して子供もみれるので、ゆっくりお風呂を楽しめましたよ〜🎶




ま、半目シャンプーもいい思い出になるって、分かってはいるんですけどね!

自分を肯定してくれる香り

月経前症候群PMSは有名ですが、私はなぜか月経終了後のほうがひどいです。

私の場合、月経前はイライラしますが、月経後は、どーんと落ち込んだり、どうしようもなくクヨクヨしてしまう感じです。

そういうわけで今日は朝から元気がなかったんですが、何気なくテレビをつけたら、地元の成人式の様子がたまたま出ていて…

私は、自分の成人式の頃、ものすごくつらい時期だったんですね。それが次々とフィードバックされてしまい。どうしようもなく悲しい気持ちになってしまいました。

こんな時はアロマに頼ろう。

そう思って、クラリセージという精油をハンカチに2滴ポタポタ。
しばらく香りながら、深呼吸!

よしっ!過去は過去!
あの時の挽回を、今からドンドンしていこう!
あの頃感じられなかった幸せを、これからの人生で目一杯感じていけばいい事なんだ。

そう思えました。

ありがとう、クラリセージ☆

クラリセージは、フローラルでいて、渋いような、苦いような、そんな香りです。

ホルモンのバランスを調整してくれたり、生殖機能を向上させる作用があるので、特に女性には嬉しい精油です。
出産現場でもよく使われる香りなんですよ。

精神的には、本来の自分を取り戻してくれる精油と言われています。

私が不幸な気持ちでいると、家族みんなが不幸です。

自分第一でこれからも適当にがんばろーっと!